Emmmmm.... makin tensen ai ni. Ai dah overweight 25 to 30 kg. Tapi yang heran orang boleh cakap tak nampak pulak macam ai ni gemuk sangat. Hoho no..no..no.. so kat manakak semua lebihan lemak ai tu ada? Di pinggang kah? Di perut kah? Di ponggongkah? Di paha kah? Jawapannya adalah semua di atas. So macam mana kah cara untuk menurun kan berat badan berlebihan ai tu??????
Lepas ai browse internet dan cari kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan, ini adalah cara-cara yang mungkin boleh ai lakukan:
(a) memanggang makanan - ayam, ikan & sayur-sayuran;
(b) merebus - ayam, ikan & sayur-sayuran;
(c) membakar - seperti yang disenaraikan;
(d) mensteam - seperti yang disenaraikan;
(e) Jangan makan nasi kat kedai -masak kat rumah saja.
Huhu rasa-rasa bolehkah ai lakukannya? Boleh tak boleh kena boleh jugak sebab berat ai dah terlebih sangat-sangat ni...Rasa dah berlipat-lipat lemak kat perut ai ni. Duduk senak, bangun nak berjalan tumit rasa sakit, bangun tidur rasa berat, angin hoho...banyak kan...
Ai kena beli kasut joging dan basikal letak kat rumah. Kena...kena...kena...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment